Психологи считают смех полезным, но советуют…
Психологи считают День смеха полезным для россиян, отмечая, что смех обладает целебными свойствами, а чересчур правильным граждан позволяет расслабиться и поюморить. При этом эксперты предостерегают от злых шуток и "засмеивания проблем".
По данным опроса компании HeadHunter, 76% работников хотя бы иногда подшучивают над коллегами по работе, еще 21% смеются над сослуживцами регулярно. Больше всего шутников в таких сферах, как "Безопасность", "Страхование" и "Автомобильный бизнес". Реже всего шутят представители сферы "Образование". Интересно, что среди мужчин юмористов больше, чем среди женщин - 81% против 69%. Самый подходящий возраст для шуток, согласно опросу, от 25 до 30 лет: 82% опрошенных в данной возрастной категории любят подшучивать над коллегами.
По мнению психолога, заведующего кафедрой психологии личности факультета психологии МГУ Александра Асмолова, смех является одной из лучших характеристик человеческой личности.
"Если бы я мог создать образ человека, который был бы счастливым, я бы вместо слов "человек разумный" сказал "человек смеющийся", - говорит он.
Асмолов убежден, что смех над собой позволяет человеку развиваться. "Личность гибнет, когда утрачивает возможность смеяться сама над собой. Без смеха, в том числе без иронии и самоиронии, личность не развивается", - уверен психолог.
Асмолов сравнил российский День смеха с традициями карнавалов, которые отмечаются по всему миру. При этом он отметил, что россияне все же редко улыбаются.
"Грустные лица наших людей - это печальное явление нашей социальной системы. Но, вместе с тем, недавно мы видели праздники карнавальной и смеховой культуры - этими праздниками были митинги на Болотной площади и на проспекте Сахарова. Люди вышли на улицу без злобы, без гнева, они проявили себя как смеющиеся личности, иронично относящиеся к любым попыткам задавить или растоптать себя", - считает эксперт.
Психотерапевт Константин Ольховой уверен, что многим россиянам День смеха официально разрешает веселиться и шутить над друзьями и коллегами. "К сожалению, в нашей стране очень много людей, подверженных жестким правилам, и официальная санкция на что-либо действует на них освобождающе. Выходит, что 1 апреля - это день, когда официально положено шутить и официально положено смеяться", - говорит эксперт.
При этом, отмечает психотерапевт, не стоит ожидать, что в День смеха все будут благодушны и искренне веселы. "Те люди, которые шутят постоянно, они не оглядываются на календарь, а те, кто в жизни мрачен и ожесточен, будут склонны к иронии, сарказму и жестким шуткам", - считает эксперт.
Именно поэтому, подчеркивает Ольховой, некоторые люди относятся к 1 апреля негативно: из-за неуместных, а порой и грубых шуток.
"Не смотрите на календарь, если вам хочется шутить - шутите, улыбайтесь постоянно, потому что чем чаще вы улыбаетесь, тем благоприятнее для вас пройдет день", - говорит Ольховой, смех обладает положительными, целебными свойствами. "Смех, улыбка, доброжелательность - эти вещи помогают людям жить, дарят силы в самых тяжелых жизненных ситуациях", - говорит Ольховой.
По словам Асмолова, в современной психологии существует даже такое явление как смехотерапия. "Данный вид помощи известен с давних времен, когда по городам мира ездил клоун, который называл себя "доктор смех". Он приходил в больницы и хосписы, к тем людям, у которых депрессия и болезни отбирали все силы. Своими шутками и рассказами он возвращал людям надежду и силы для того, чтобы справиться с самыми тяжелыми болезнями", - говорит Асмолов.
Психолог отмечает, в последнее время в России смехотерапия, а также сказкотерапия, начинает активно развиваться. "Лечение смехом и сказкой - одни из очень ярких линий поддержки личности в кризисных ситуациях", - говорит эксперт.
Вместе с тем, по мнению Ольхового, необходимо избегать искусственного смеха, не стоит пытаться засмеять проблему. "Нельзя воспринимать смех как панацею от всего: решить проблемы с помощью смеха нельзя. Если у тебя есть проблема, не стоит пытаться сделать ее смешной, нужно попытаться переключится, найти положительные эмоции в чем-то другом", - говорит Ольховой.
Психотерапевт уверен, чтобы поднять настроение достаточно просто оглянуться вокруг себя. "В жизни всегда можно найти кучу радующих мелочей: купающиеся в луже голуби, смешной формы облако или улыбающийся ребенок. Эти мелочи мы можем подмечать постоянно, и благодаря им мы можем находить повод для радости", - заключает эксперт.
Источник: РИА Новости
